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外遇妻子怎么办留意事项

* 来源 : * 作者 : * 发表时间 : 2019-02-12 16:35:14

外遇妻子怎么办留意事项


外遇,一向被以为是道德问题,出轨的那方常常会遭到谴责。不过在心理家看来,很多婚外情却是婚姻生病的一种表现,是稳定婚姻关系的一种特殊方式。双方都有缘由,都需求为此负起义务。
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1.妥善处置本人的心情:一旦确认老公有外遇,正常人都会呈现愤恨、侮辱、挫败、焦虑、冤枉等负性心情。这些心情的呈现和所发作的事情相对应,是正常的。所以,我们第一步要接纳本人这些心情。在我的咨询经历中,很多妻子在这个时分为了继续斗争,而劝慰本人:“我不难过,我不生气,我是个理性的人”。结果招致更多的愤恨、侮辱、挫败、焦虑、冤枉的累积,在面对老公和外遇事情时更缺乏理性和聪慧。第二步需求有一个平安的心情释放,比方能够和闺蜜倾吐本人此刻的这些坏心情,或者写日记控诉,或者摔打老公的枕头。
2.在三个月内不要做任何大的决议:三个月属于急性心理创伤期,此阶段你做的任何决议都可能是一种心情化的决议。这个决议不是用来处置问题,而是用来处置心情的。这个阶段,你能够暂时逃避问题,回娘家住一段时间,或者进来旅游。先为本人的心情和内心腾出空间来。
3.为本人做一个决议。外遇曾经发作了。你如今只要两条路能够选:第一、离婚:假如你要坚持本人唯美的爱情观,要做一个圆满主义者,从不允许本人或他人在婚姻中犯错,那就选择离婚。不存在对错,你完整有资历和权利和选择本人要的生活方式和婚姻状态。只是,这样的你会比拟辛劳,对老公和关系的苛刻可能会招致相似问题呈现在以后的关系中。第二、承受:承受老公的确是外遇了,更承受这只是对你们婚姻的一个应战,给本人一个深思的时机,给关系一个生长的时机。
4.和老公摊牌:假如阅历了以上三步。能够挑个时间和中央和老公好好的谈谈这个事。时间倡议不要在白昼,白昼人的心情也比拟腾跃,地点倡议不要在家,由于家很容易触景生情,招致心情化的沟通。最好是在晚上,在外面的茶室。通知老公你的决议。假如你的决议是离婚,那就要走的就是法律程序了。假如你的决议是承受,希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”,需求共同去面对。
5.让老公本人去处置他与第三者的关系:最稳定的关系就是三角关系。之所以呈现外遇,是由于你和老公的关系不均衡了,为了防止更恶性的结果呈现,比方激动、暴力或者离婚,才选择了另一个人做为关系的均衡点。假如此刻你又再卷入老公和第三者的关系中,就加固了这个三角关系的稳定化。所以,这个时分,你们共同面对的意义是,你给老公信任、支持、时间去处置他与第三者的角色,而不是直接介入,与对方联络或者是会谈。
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善待本人:无论在哪个阶段,都不要做出伤害本人的举措。你的生活中不只要老公,还有孩子父母,亲戚朋友。生命中也不只仅有婚姻,还有工作,还有其它有意义的事,照顾好本人的心情和身体,才有力气继续做出决议和前行。
防止“主动促成外遇”:在我的咨询经历,百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动搜集而来的:通话记载、短信、网络记载等等。捕风捉影、风声鹤唳。此举即进犯了他人的隐私,让老公觉得不信任、压力,又有一个等待效应,好嘛,你既然希望如此,我就满足你吧!最后促成外遇成真!
留意满足老公的心理需求:男人在婚姻中的需求,比方自在呼吸、被尊重、被观赏、被崇拜、性需求,做为妻子的需求主动给予其满足,这样能够很大水平上坚持夫妻关系均衡,而防止第三者的介入。

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